{"id":11320,"date":"2023-07-18T14:00:25","date_gmt":"2023-07-18T14:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/corp.ametllerorigen.com\/?p=11320"},"modified":"2023-10-05T17:00:30","modified_gmt":"2023-10-05T17:00:30","slug":"desmontando-mitos-sobre-el-platano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corppre.ametllerorigen.com\/es\/notas-de-prensa\/desmontando-mitos-sobre-el-platano\/","title":{"rendered":"Desmontando mitos sobre el pl\u00e1tano"},"content":{"rendered":"<p>A menudo, y <strong>debido a su cantidad de hidratos de carbono, se ha dicho que el pl\u00e1tano es una fruta que engorda o que tiene demasiado az\u00facar<\/strong>. Se trata de un <strong>falso mito<\/strong> y, a continuaci\u00f3n, te vamos a explicar el por qu\u00e9. \u00bfPreparado para descubrir m\u00e1s cosas buenas sobre esta fruta?<\/p>\n<h2><strong>3 falsos mitos sobre el pl\u00e1tano<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>El pl\u00e1tano no engorda: <\/strong>las calor\u00edas de un pl\u00e1tano dependen de su punto de maduraci\u00f3n, un pl\u00e1tano m\u00e1s dulce tendr\u00e1 m\u00e1s calor\u00edas que uno verde. De todos modos, se calcula que, de media, <strong>un pl\u00e1tano tiene unas 70kcal, lo mismo que una manzana<\/strong>. Asimismo, <strong>no es tan importante el n\u00famero de calor\u00edas, como que \u00e9stas sean de calidad y que aporten nutrientes, <\/strong>como es el caso concreto del pl\u00e1tano. <strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>El pl\u00e1tano no tiene mucho az\u00facar:<\/strong> <strong>recuerda que los az\u00facares procedentes de las frutas y las verduras no suponen un riesgo para la salud<\/strong>, al contrario, son beneficiosos, pues se encuentran de forma natural en la fruta. As\u00ed pues, el consumo de pl\u00e1tano no \u00fanicamente no provoca obesidad, sino que la previene y ayuda a tratarla.<strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>El pl\u00e1tano no estri\u00f1e: Los nutrientes que tiene el pl\u00e1tano (como la inulina, entre otros) ayudan a regular tu tr\u00e1nsito intestinal <\/strong>y, lejos de estre\u00f1ir, el consumo de uno o dos pl\u00e1tanos al d\u00eda ayuda a ir al ba\u00f1o. \u00bfCurioso, verdad?<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfCu\u00e1l es el mejor momento para comer esta fruta?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>El pl\u00e1tano<\/strong>, de la misma forma que el resto de frutas, <strong>se puede comer en cualquier momento del d\u00eda<\/strong>. Ya sea para desayunar, a media ma\u00f1ana o para merendar o de postres despu\u00e9s de las comidas principales. Por otro lado, es <strong>una fruta ideal para cuando los m\u00e1s peque\u00f1os van al colegio, pues es muy f\u00e1cil de pelar y no ensucia<\/strong>.<\/p>\n<p>Con respeto a su consumo, <strong>la recomendaci\u00f3n es comer un m\u00ednimo de tres piezas de fruta al d\u00eda<\/strong>, por lo tanto, <strong>podemos incorporar cada d\u00eda un pl\u00e1tano en nuestra<\/strong> dieta y combinarlo con otras frutas de temporada.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Ahora que ya sabes porque es tan buena esta fruta, encuentra los mejores pl\u00e1tanos de Canarias en tu tienda Ametller Origen habitual y en la tienda online<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A menudo, y debido a su cantidad de hidratos de carbono, se ha dicho que el pl\u00e1tano es una fruta que engorda o que tiene demasiado az\u00facar. 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